English
Apakah tubuh langsing itu mimpi..?? via http://www.filipino4u.com
Terkadang sudah menjadi mimpi mempunyai tubuh langsing. Apalagi hal ini di alami oleh para wanita yang sudah mempunyai anak rasanya tubuh langsing itu hampir mustahil, tapi para wanita tidak menyerah begitu saja. Mereka melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh yang langsing, mulai dari diet yang menyusahkan diri sendiri, operasi sedot lemak dan macam-macam cara yang sudah banyak dilakukan.
Sesungguhnya ada cara alami lho yang bisa membuat tubuhmu langsing kamu bisa memulainya dengan mengatur pola makan dan memilah makanan apa saja yang harus kamu masukkan ke dalam daftar menu harian. Selain makanan, ternyata ada juga beberapa minuman yang bisa membantu kamu dalam menurunkan berat badan, berikut minuman alami yang akan membantu kamu untuk melangsingkan tubuh.
1. Minum air putih, karena air putih mampu memberikan efek baik bagi tubuh kamu
Jangan pernah lupakan air putih via kevin amazing farm
Air putih merupakan minuman alami terbaik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain dapat menghindari kamu dari berbagai penyakit, air putih ternyata juga memiliki peran penting dalam proses penurunan berat badan kamu.
Baik air putih maupun air hangat, dapat membantu tubuh kamu dalam membakar lebih banyak timbunan kalori dan lemak. Disamping itu, banyak mengkonsumsi air putih secara rutin juga baik untuk kesehatan kulit kamu,
So kalau mau awet muda dan langsing, perbanyak minum air putih yah, minimal 8 gelas setiap harinya.
2. Jus buah, ini minuman yang semua orang suka tapi jarang sekali diminum
Kaya akan vitamin dan kandungan seratnya via http://www.fansshare.com
Mengkonsumsi jus buah yang kaya akan serat dengan secara teratur ternyata juga bisa membantu kamu dalam mengontrol berat badan kamu. Koq bisa, nih penjelasannya didalam buah-buahan terdapat banyak sekali kandungan seratnya dan hal ini sudah pasti otomatis akan membuat perut kamu kenyang dan menyebabkan berkurangnya nafsu makan kamu.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, konsumsilah jus buah-buahan yang murni dan tanpa ada campuran pemanis seperti gula yang tinggi akan kalori. Selain untuk menurunkan berat badan, kandungan serat dalam minuman ini juga bisa memperlancar proses pencernaan.
3. Jus sayur, banyak orang yang merasa untuk apa sayuran di jus..??
Manfaatnya bukan hanya untuk langsing tapi banyak banget via http://amazingfarm.com/product/kale-hydroponic/
Asal kamu tahu aja yah jus sayuran yang murni mampu memberikan asupan makanan yang cukup buat tubuh kamu. Seperti contoh jus kale, manfaat dari jus kale mempunyai kandungan zat antioksidan yang tinggi dan lengkap. Meskipun berwarna hijau, sayuran keriting ini adalah sumber betakaroten yang tinggi, lutein , dan zeaxanthin. Zat tersebut adalah Flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang kuat. Betakaroten adalah provitamin A, yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Bukan hanya itu saja mengandung Omega 3, tinggi akan vitamin C dan sumber vitamin K. Itu baru sayuran kale belum lagi yang lainnya, sudah pasti perut kamu di bikin langsing secara tepat kalau kamu minum jus sayurannya secara teratur.
4. Jus buah dan sayur yang murni dan di mix menjadi yang dinamakan Tasty Yellow
Jus sehat dan buat kamu langsing via http://amazingfarm.com/product/tasty-yellow
Tasty Yellow jus yang terdiri dari wild rocket, wortel dan nanas merupakan juice anti inflamasi . Kandungan yang terkandung dalam sayuran Wild Rocket dapat melawan senyawa karsiogenik yang cukup merugikan tubuh anda, terutama pada hormon estrogen pada wanita. Selain itu juga dapat membantu melindungi anda dari kanker prostat, kanker payudara, leher rahim, usus besar, kanker ovarium dengan cara penghambatan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi efek sitotoksik pada sel kanker.
Itu baru dari manfaat Wild Rocket dan ini manfaat dari wortel yang kita tahu semua wortel adalah sumber dari vitamin A dan mencegah kanker,mengatur gula darah, menyehatkan paru-paru, sangat bagus untuk kesehatan kulit, memperkaya laktasi (untuk ibu menyusui), meningkatkan fungsi hati.
Dan yang ini manfaat buah nanas juga berkhasiat sebagai obat tradisional. Selain itu, kandungan vitamin seperti vitamin C dan mineralnya sangat baik untuk kesehatan. Khasiat buah nanas antara lain mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan, mengobati radan tenggorokan, peradangan kulit, mengatasi sembelit, dan yang pastinya menurukan berat badan.
5. Bagi kamu yang suka Kopi hitam ternyata mampu membantu kamu untuk melangsingkan berat badan.
Manfaat dari kopi hitam via http://www.thecoffeeid.com
Secangkir kopi hitam di pagi hari dipercaya dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan secara efektif. Kafein yang terkandung pada kopi hitam ternyata dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan pun jadi semakin menurun. Selain itu, kopi hitam juga merangsang thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dengan lebih cepat.
Namun sebaiknya kamu tidak menambahkan terlalu banyak gula atau susu, karena kandungan kalori pada susu dan gula justru akan menaikkan berat badan kamu. Kamu juga cukup mengkonsumsinya satu atau dua kali sehari saja, karena jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan kafeinnya yang tinggi justru akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kamu, salah satunya menyebabkan rasa cemas yang berlebihan.
6. Teh hijau yang dari dulu diyakini membantu program diet kamu
Dari dulu teh hijau itu menjadi faktor sukses diet tradisional via http://www.medicaldaily.com
Mau program diet kamu sukses? Jangan ragu-ragu untuk menambahkan teh hijau ke daftar menu minuman favorit kamu. Kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama catechin dan kafein, membuat minuman dengan segudang manfaat ini dapat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga akan menstimulasi terjadinya penurunan berat badan. Bahkan sejumlah penelitian sudah membukti bahwa orang yang mengkonsumsi teh hijau mengalami penurunan berat badan lebih banyak dan cepat dibandingkan orang yang tidak menambahkan teh hijau sebagai menu harian mereka.
Dalam penyajiannya, disarankan agar tidak menambahkan gula kedalamnya, agar manfaat dari teh hijau ini bisa kamu dapatkan secara maksimal. Jika kamu tidak terlalu menyukai minuman pahit, kamu bisa menambahkan beberapa tetes madu alami ke dalamnya.
7. Beberapa tahun ini Yoghurt sangat hit untuk membantu program diet kamu
Jangan lupa menambah yogurt ke menu harian mu via http://www.womenshealthmag.com
Yogurt juga merupakan salah satu minuman yang akan bekerja secara efektif dalam menurunkan berat badan kamu. Hal ini karena yoghurt dapat dengan cepat membakar lemak dalam tubuh dan juga dapat membantu tubuh dalam menurunkan produksi lemak. Nah bagi kamu yang ingin merasakan manfaat yoghurt untuk menurunkan berat badan, jangan lupa untuk menambahkan yoghurt ke dalam menu harian kamu yah. Cukup konsumsi minuman ini satu atau dua kali saja setiap hari. Namun sebaiknya kamu memilih yoghurt dengan rasa original untuk bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Jika ingin program diet kamu efektif dan memberikan hasil yang maksimal, jangan lupa untuk menambahkan beberapa rekomendasi minuman sehat di atas ke daftar menu harian kamu yah. Kamu juga harus menghindari minuman-minuman yang menimbulkan kegemukan, seperti minuman bersoda, alkohol dan sebagainya Artikel di kutip dari tokopedia.com
